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N'est-il pas temps de rendre les courses aux coureurs ?

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Cet épisode ouvre un débat. Ce n'est pas un clash entre coureurs et marcheurs, mais une réflexion sur ce que devient la course à pied. N'est-il pas temps de rendre les courses aux coureurs ? Bonne écoute. *Les personnes sur la miniature sont des personnages fictifs générés par l'intelligence artificielle. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EF, seuils, zones d'entrainement : quelles sont les données utiles aux coureurs ?

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La volonté de Mathieu Fafournoux et Clément Pourret en s'équipant de la technologie PAIRFS , était d'amener la data à l'amateur. Au coureur, au cycliste, au triathlète. Au Lab à Clermont-Ferrand, ils analysent vos seuils ventilatoires (SV1 et SV2), et à partir de cela, déterminent vos zones d'entraînement pour que vous puissiez vous entrainer plus intelligemment, et progresser davantage. On en parle dans cet épisode. EF, seuils, zones d'entrainement : quelles sont les données utiles aux coureurs ? Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thomas Berrekam : kiné de Jimmy Gressier

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Ancien basketteur devenu excellent coureur de 10 km, Thomas Berrekam est avant tout un éternel Boulonnais. Depuis 2019, Thomas est kiné du sport implanté dans le désormais bien connu quartier du Chemin Vert, et intervient auprès du club de foot local : l'USBCO, et de son ami qui court vite : Jimmy Gressier. Un kiné qui aime ce qu'il fait, qui s'intéresse à ce qu'il fait et qui semble le faire très bien. Nous abordons plein de sujets passionnants dans cet épisode, enregistré dans une grange du Pas-de-Calais. Thomas Berrekam : kiné de Jimmy Gressier , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jason Pointeau : sprint, rugby, marathon & 100 km

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Du 100 mètres au 100 kilomètres, l'histoire de Jason Pointeau d'hier à aujourd'hui. Jason Pointeau : sprint, rugby, marathon et 100 km, bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nike est-il en train de perdre le running ?

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Non, Nike ne s'effondre pas. Oui, Nike perd des parts de marché. Non, Nike n'est plus seul au sommet. Oui, Nike reste le numéro 1. Nike est-il en train de perdre le running ? Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Paula Radcliffe : au delà de la légende

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C'est la semaine du marathon de Londres 2026 qui fera date avec la victoire de Sabastien Sawe en 1h59:30, que Paula Radcliffe , la légende anglaise de l'athlétisme et du marathon a eu la gentillesse de répondre à mes questions. Dans cet épisode, l'ancienne détentrice du record du monde féminin du marathon (à Londres en 2003 avec un chrono de 2h15:25) revient sur sa carrière, sur ses entrainements, sur ses blessures, et me donne sa vision sur l'athlétisme moderne. Le tout dans un français parfait. Paula Radcliffe : au delà de la légende , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thierry Ini : du traumatisme du 11 septembre à sa reconstruction par le marathon

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Le hasard faisant parfois bien mal les choses, Thierry Ini s'est retrouvé au mauvais endroit au mauvais moment le 11 septembre 2001. Il était à New-York avec des amis, et a vu de près l'effondrement des deux tours. Aujourd'hui coach sportif à Nice, Thierry m'a raconté son histoire avec un accent qui reflète le soleil et qui sent l'huile d'olive. C'est l'histoire d'un petit fils d'immigrés siciliens et espagnols qui ont choisi le Maroc pour fuir les régimes de Mussolini et de Franco. C'est l'histoire d'un Italien qui a grandi à Casablanca et qui après avoir vu l'horreur ultime, a trouvé dans le marathon un moyen efficace pour se reconstruire et calmer ses angoisses. Thierry Ini : du traumatisme du 11 septembre à sa reconstruction par le marathon, bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vision de Guillaume Pontier, l'un des boss des magasins Distance

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Entre un call avec le Japon, de nombreuses activations dans le cadre du marathon de Paris, et le lancement de la marque de textile éponyme de sa chaîne de magasins, nous avons quand même pu trouver un moment pour enregistrer. Et c'est dans l'arrière cours du shop parisien, en mangeant une bouillie peu appétissante dans un bol en carton, que Guillaume Pontier , cofondateur des magasins Distance a répondu à mes questions. Modeste quant à son sens des affaires, il m'a parlé de sa passion pour l'athlétisme, et en bon opticien qu'il fut m'a livré un regard éclairé sur le marché actuel du running . Guillaume Pontier, l'un des boss des magasins Distance , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méline Rollin : des Jeux Olympiques au marathon de Paris

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Après un début d'année 2024 couronné de succès en s'emparant du record de France de marathon tenu par Christelle Daunay depuis 14 ans, et en décrochant son billet pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, Méline Rollin n'a pas vécu la course comme l'aurait souhaité. Le dimanche 11 août 2024, devant ses proches et devant la France entière, l'athléte Kiprun s'élance pour 42,195 km avec une fracture de fatigue du sacrum qui la fait souffrir à chaque impact au sol. Mais elle tenait à franchir la ligne d'arrivée. Vingt mois plus tard, Méline a couru un nouveau marathon, à Paris toujours, mais sans prétention (tout est relatif !), juste pour remettre le pied à l'étrier afin de repartir sur un cycle olympique avec les Jeux de Los Angeles en ligne de mire. Dixième féminine en 2h28:52, ce chrono laisse présager de beaux jours sur cette distance qui lui va si bien. Méline Rollin : des Jeux au marathon de Paris , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Florian Caro : le borneur solitaire

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Une semaine après son abandon lors du marathon de Paris, Florian Caro a remporté le semi-marathon de Nice. Une victoire de plus pour ce seuillard au style reconnaissable qui s'entraine seul à Brest, mais désormais sous la houlette de Jérémy Cabaret . Il me raconte son parcours et annonce ses ambitions dans cet épisode. Florian Caro : le borneur solitaire , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bastien Schulz (@parcequejecours) : les glucides à l'effort

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J'avais préparé une série de questions à poser à Bastien sur l'apport des glucides à l'effort en vue d'optimiser ses performances sur les distances plus courtes que le marathon. Je pensais que l'épisode durerait 15-20 minutes, nous avons discuté pendant une heure et quart ! On a parlé de l'armée de l'air en surface, des glucides en profondeur, mais aussi de perte de poids, d'hydratation, de caféine... Bastien Schulz : les glucides à l'effort , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Act Running racontée par Thibault Repelin, cofondateur de la marque

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Comment créer une marque de running écoresponsable stylée avec succès ? Du choix des matières aux stratégies marketing actuelles, en passant par le mode de fonctionnement des usines en Chine, Thibault Repelin , cofondateur de la marque française Act Running m'explique toutes les subtilités d'une industrie mondialisée où la réalité est bien plus complexe qu'on le voudrait. Si vous voulez savoir ce qui se cache derrière les fringues que vous portez en courant, cet épisode est fait pour vous. Act Running racontée par Thibault Repelin , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alice Michel : athlète d'influence

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Beaucoup de paires de Nike, beaucoup de bornes dans le bois de Vincennes, beaucoup dossards épinglés et beaucoup de followers sur Instagram, Alice Michel est depuis des années une figure bien connue du paysage runningstique français. Sans en faire des tonnes pour autant ; cela ne collerait pas à la personnalité de celle qui parle aussi vite qu'elle court. Mais si les opportunités que lui offre son réseau d'influence nourrissent son plaisir d'aller courir ci et là, la multiplication des courses n'est-elle pas, à son niveau, néfaste à la performance ? Alice devrait-elle renoncer à certaines tentations afin de valider une marque IB sur marathon qu'elle a potentiellement dans les jambes ? On en parle dans cet épisode enregistré le lendemain de son forfait pour le marathon de Paris. Alice Michel : athlète d'influence , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Romain Donneux : journaliste athlé à L'Equipe

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Qui de mieux que Romain Donneux , ancien athlète de très bon niveau et journaliste à L'Equipe pour me révéler les coulisses de l'athlétisme français ? Dans cet épisode passionnant, Romain me parle de sa relation avec les athlètes, de sa vision du sport, et de son rôle spécifique dans l'investigation des cas de dopage. Romain ne peut pas tout écrire, mais il peut presque tout dire. Podcast à écouter sans modération et popcorns à la main. Romain Donneux : journaliste athlé à L'Equipe , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Charlotte Dumas : première dame de France sur 800

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Architecte indoor , championne de France d'intérieur sur 800 mètres, Charlotte Dumas a adapté son métier pour performer dans son sport. Avec succès. Sacrée le mois dernier chez elle au terme d'une course d'anthologie devant le public clermontois, Charlotte a décroché son ticket pour les Mondiaux en salle sous le maillot de l'équipe de France. Elle me les raconte dans ce podcast, me décrit l'entraînement d'une athlète de top niveau, me parle de son avenir à court terme, et annonce sans langue de bois le chrono qu'elle visera cet été. Charlotte Dumas : première dame de France sur 800 , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que faire la semaine du marathon ? Voici mes conseils

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Que faut-il faire la semaine du marathon ? Quel affûtage ? Quels entrainements planifier ? Quelle alimentation avoir ? Comment organiser les jours qui précèdent la course ? Comment gérer la logistique la veille de la course ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pendant l'épreuve ? Quels conseils pratiques sont à connaitre pour réussir son marathon ? Et comment optimiser sa performance avec des gains marginaux (jus de betterave, caféine, Bicarb, Nomio) ? J'essaie de répondre à toutes ces questions avec des conseils qui n'engagent que moi, et ceux qui les croient. Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laure Paradan : maîtresse en trail long

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Si certains ne savent toujours pas à 30 ans quelle est leur distance de prédilection, Laure Paradan , elle, le sait depuis longtemps. Il s'agit du trail long. Entre 50 et 100 bornes en montagne. Ni plus, ni moins. Ni le trail court, ni l'ultra-trail, et encore moins la route. Trois jours après les championnats de France de trail 2026 qu'elle a encore du mal à digérer, Laure me parle avec expertise de son sport, de ses entrainements, de la gestion de course, et de la place du mental pour tenir des heures, parfois seule, dans les sentiers. Laure Paradan : maîtresse en trail long , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quentin Meyleu vers les sommets

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Quentin Meyleu n'a jamais fait plus de 30 minutes sur 10 km. Je ne sais pas si j'en connais d'autres dans ce cas. Pourtant, au niveau local comme national, il est une figure du trail et de la course en montagne. Mais celui qui termine systématiquement dans le top 10 des championnats de France, a pour le moment toujours vu la première place lui échapper. Que lui manque-t-il pour cela ? A 30 ans, cet international avoue ne toujours pas connaitre sa discipline de prédilection. Et si c'était les courses sur route ? Nous en parlons dans cet épisode. Quentin Meyleu vers les sommets , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai reçu des shots Nomio à tester : pourquoi mon retour n'a aucune valeur ? Et celui des autres non plus !

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi mon avis personnel sur Nomio ne sert à rien. Mais je vous le donne quand même. Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Yann Chaussinand : complètement marteau !

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Comme à chaque fois que je parle à des amoureux de sport, il ne faut pas longtemps pour que leur passion débordante déteigne sur moi. Ce fut encore le cas avec Yann Chaussinand . J'aime découvrir des disciplines dont la réalité ne colle pas aux aprioris qu'on en a. Dans cet épisode, Yann , qu'on pourrait imaginer comme étant une énorme brut, explique très bien qu'un bon lancer de marteau repose sur de la force certes, mais surtout sur de la technique, et sur une approche mathématique du geste sportif. Huitième aux Jeux Olympiques de Paris 2024 dans un sport où il est difficile de se faire une place au milieu des nations dominantes, Yann est parmi tous les athlètes interviewés dans ce podcast, sans doute celui qui a le meilleur score à la table de cotations World Athletics. J'ai appris plein de choses pendant notre entretien, et je suis sûr que vous en apprendrez tout autant en écoutant cet épisode de Borne . Yann Chaussinand : complètement marteau ! Bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 sur https://www.rzt-sport.com/ Ilustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Super Half de Lisbonne : 2 moutons parmi tant d'autres, réflexion sur la frénésie du tourisme sportif

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Les runners sont-ils les pigeons du capitalisme ? Courons-nous encore pour courir ou juste pour vivre une expérience instagrammable ? Le tourisme sportif est-il un désastre écologique ? Quelles pourraient être les solutions pour que la course à pied redevienne un sport propre ? J'essaie de répondre à ces questions dans cet épisode. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anaëlle Guillonnet : au tournant de sa carrière

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Pur produit de l'école d'athlétisme, Anaëlle Guillonnet se trouve aujourd'hui à un tournant de sa carrière. Après avoir honoré une sélection aux championnats d'Europe de cross-country en décembre dernier, et après avoir réalisé une performance IA à la Prom'Classic, vivre de l'athlétisme est désormais un objectif réaliste pour la licenciée du Décine Meyzieu Athlétisme (DMA). Car Anaëlle ne le dit pas dans le podcast, mais le lendemain de sa troisième place au 10 km de Nice, son téléphone n'a cessé de sonner, sollicitée par les plus grands équipementiers. J'ai hâte de voir jusqu'où cette ingénieure mécanique de métier peut pousser les chronos, et surtout, sur quelle distance elle performera le plus. Anaëlle Guillonnet : au tournant de sa carrière , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clémence Calvin 2.0

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Si j'ai lancé Borne podcast, c'est pour vous raconter des histoires, vous faire découvrir des parcours de vie. Quels qu'ils soient ! Je n'ai pas créé ce podcast sur l'athlétisme pour juger ni des personnes, ni des actes, ni des décisions de justice. Qui suis-je pour cela ? Personne ! En enregistrant cet épisode j'avais tout à perdre. Et Clémence Calvin n'avait rien à gagner. Mais j'avais envie d'entendre la Clémence d'aujourd'hui, et elle a accepté. Gentiment. Avant d'allumer les micros, je lui ai quand même demandé s'il y avait des questions à ne pas poser. Elle m'a répondu non, que la suspension faisait partie de son histoire. Donc rien n'a été ni coupé ni censuré. J'ai comme particularité dans la vie de préférer aux gens parfaits les gens naturels. Avec leurs qualités et leurs défauts. C'est à l'hôtel VIP Grand Lisboa, où sont logés les athlètes élites de l'EDP semi-marathon de Lisbonne que ma copine et moi avons passé un bon moment avec la Clémence d'après 2023. Clémence Calvin 2.0 , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr et RZT code BORNE10 sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'efficacité silencieuse de Valentin Gondouin

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Quelques heures après le semi-marathon de Lisbonne que Valentin Gondouin a couru avec 36 secondes de trop, j'ai eu la chance de pouvoir enregistrer un podcast avec lui dans l'hôtel des élites. Pendant que Jacob Kiplimo , le tout frais recordman du monde de la distance chahutait avec ses compatriotes dans l'immense hall d'entrée du VIP Grand Lisboa Hotel, nous nous sommes mis en retrait pour parler de semi, d'entrainement, de nutrition, et de ce que Valentin compte mettre en place pour devenir un vrai marathonien. Avec les Jeux 2028 en ligne de mire. J'ai découvert une personne très sympa, et contrairement à ce que sa discrétion pourrait laisser croire, quelqu'un d'expressif et de loquace. L'efficacité silencieuse de Valentin Gondouin , bonne écoute. Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 sur https://www.rzt-sport.com/ Illustration : www.munimistudio.fr Musique : Happy Day - Stockaudios Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.